生きていくうえで、必ず必要なものは催眠だと思います。
しっかり眠ることができないと体の疲れもとれないし、疲れが
とれないと、仕事や遊びを充実させることができません。
そのためにはしっかりと眠ることが大切だと思います。
一度眠っても眠った感覚を味わうことができなくて、
とても困った思い出があります。
いろいろ忙しくてストレスもたまっていたようです。
あまりに疲れがとれなくて、眠るのが怖くなってしまったことが
あるのです。
ストレッチをしたりして、なんとか眠ることができるようになったのですが、
眠ることがいかに大切か感じた出来事でした。
人によっては、眠るのは短時間のほうが調子がよいという方も
おられるようですが、私はたっぷりと睡眠をとりたいほうなので、
しっかり眠ることを心がけています。
そのほうが
体調もよいので、自分に合ったペースで生活していけるといいなと
思っています。
アロマなんてたいて眠るのもよいかもしれません。
すっと眠りに入っていけるのではと思います。